歩いている間につまずいたり、段差を踏み外したりした場合、足首を捻挫する可能性があります。

捻挫の程度によっては「いつから仕事に復帰できる？」「スポーツはいつまで休むべき？」など、不安に感じている方もいるのではないでしょうか。

この記事では、足の捻挫の症状や原因について詳しく解説します。捻挫が治るまでにかかる期間の目安や「何科で治療を受けるべきか？」などの疑問にもお答えしていますので、ぜひ最後までご覧ください。

■足の捻挫とは？

足の捻挫は、主に足関節（足首）に起こる炎症や組織の損傷の総称です。

足の捻挫は多くの場合、歩行中に足を捻ったり、スポーツでジャンプした際の着地に失敗したりなど、足首に強い負担がかかることで起こります。

足のケガの中では比較的起こりやすいケガであるものの、炎症の強さや損傷した組織の状態によっては、日常生活を送るのに苦労してしまうケースもあります。

捻挫後の足の状態次第では、専門的な検査や治療が必要となる場合もあるため、症状について詳しく理解しておくことが大切です。

■【重症度別】足の捻挫で見られる症状

足の捻挫の重症度は「Ⅰ度：軽症」「Ⅱ度：中等度」「Ⅲ度：非常に重度」の3つに分けられ、それぞれ特徴と症状が異なります。

ここでは、重症度ごとの症状について詳しく見ていきましょう。

◎軽度の捻挫の症状

軽度の捻挫は、関節をぶつけたり捻ったりしたことで靭帯（関節を支えるベルトのような組織）が伸びた状態を指します。

捻挫をした部位に軽い痛みや違和感が生じるものの、歩くのには支障を感じないケースが多いです。

見た目からはわからないものの、一時的に炎症が出現しており、関節は不安定な状態にあるため、スポーツや重労働は避けたほうがよいでしょう。

※参照：MSDマニュアル/足関節捻挫

◎中等度から重度の捻挫の症状

中等度から重度の捻挫では、靭帯が部分的に断裂し、強い痛みや関節の腫れ、内出血による痣などが出現する場合があります。

靭帯の断裂や関節へのダメージから、体重をかけると痛みが強く出てしまい、歩くのに苦労するケースも少なくありません。炎症が落ち着くまで時間がかかるため、数週間痛みが続く場合もあります。

また、この重症度の捻挫では関節の安定性が大幅に低下するため、捻挫の再発にも注意が必要です。

◎非常に重度の捻挫の症状

重度の捻挫をした場合、靭帯が完全に断裂し、体重をかけることが困難になる場合も。

軽度・中等度以上の腫れや内出血が出現するほか、痛みも非常に強いため、自力で歩けなくなるケースもあります。

また、足を動かす神経を損傷し、治療後も足首の動かしにくさが残るケースも珍しくありません。

損傷が大きいため、治療にも長い時間がかかり、日常生活や仕事に支障を来たす場合もあります。

■足の捻挫の原因

足の捻挫は、日常生活やスポーツ中のさまざまなシーンで起こる可能性があります。

【足の捻挫が起こりやすいシチュエーション】

• 歩行中に物を踏む

• 階段や段差を踏み外す

• 足を滑らせて転倒する

• スポーツ中のジャンプで着地に失敗する

• 走っている最中、窪みやぬかるみに足を取られる

特にスポーツ中は予想外のアクシデントが起こりやすく、足首が思わぬ方向に動いてしまい、靭帯を損傷するケースが少なくありません。

なお、足の捻挫には、関節を内側に捻って起こる「内反捻挫」と、外側に捻って起こる「外反捻挫」の2種類があります。

一般的には内反捻挫が起こりやすく、足首の外側にある靭帯が引っ張られて損傷するケースが多いです。

■足の捻挫は何日で治る？

足の捻挫が治るまでにかかる時間の目安は、以下の通りです。

【足の捻挫における重症度別の治療期間】

軽度	1～2週間
中等度	2～6週間
非常に重度	6～8週間

足の捻挫の回復にかかる時間は、個人ごとに差があるため、必ずしも上記の期間で完治するとは限りません。

手術が必要なケースや、痛みや腫れが引いた後にリハビリテーションが必要なケースでは、さらに長い期間を必要とすることもあるため、あくまで参考程度に捉えておきましょう。

■足の捻挫は何科で治療を受けられる？

足を捻挫した場合、整形外科を受診して治療を受けましょう。

整形外科では、レントゲン検査や超音波検査（エコー検査）などを使用し、足の骨・筋肉・靭帯などの損傷を的確に検査可能です。

検査によって重症度を判別することで、固定やリハビリテーションなど、適切な治療が受けられます。

日常生活における注意点や、再発予防のポイントなどの専門的なアドバイスも受けられるため、捻挫後は早めに整形外科を受診するようにしましょう。

■足の捻挫はお早めに整形外科でご相談ください

足の捻挫は、重症度によっては、日常生活が不便に感じる可能性があります。

組織を大きく損傷していた場合、身の回りの世話をこなすのも大変に感じるケースもあるため、早めに整形外科で検査を受けることが大切です。

『木曽川たけもと整形外科』では、足の捻挫に関する専門的なサポートもご提供しています。

専門の医師による問診や触診、精密機器を使用した検査によって捻挫の重症度を判別し、早期の日常生活復帰や仕事復帰、スポーツ再開を支援いたします。

万が一の捻挫の際は、ぜひお気軽に当院へご相談ください。